jak zrobic

ale po treningu musisz zrobić tak jak mówiłem. Od razu po treningu zanim wystygniesz pod grubą pierzynę. I drzemka 30 minut. O potem musisz pochodzić po domu trochę

pod łóżkiem leży gumowa lala zna się ktoś na grafice? Chce zrobić ava, nawet zrobiłem, ale ****a nie mogę zapisać. A jak zrobiłem innym programem to waży 90 kB a na sfd można do 15

no co ty czlowiekowi to ni moze nic zrobic jakbys zobaczyl jak to fajnie poluje na owady

Czego nie chciałbyś usłyszeć podczas operacji: - Lepiej to gdzieś schowajcie, przyda się do autopsji. - Niech ktoś zawoła sprzątaczkę ze szmatą do podłogi i wiadrem. - Przyjmij tą ofiarę, o Wielki Panie Ciemności! - Burek! Burek, wracaj i oddaj to, co zabrałeś! - Chwilkę, jeśli to jest śledziona, to co ja trzymam w ręce? - Eeee... podaj mi to tam, [...]

korwa to wszystko prawda jak nie wiezysz zapytaj sie szatana serduszko (leandro) pepsko bedzie film ??????? zawsze sie zastanawialem czemu filmu nie zrobia przeciez by byl wymiot tylko by go trzeba dobrze naprawde zrobic

lepiej posiedzieć w domu i zeżreć 5000 kcal niż iść na trening i zrobić go "na pół gwizdka". Saddath, jak będziesz miał moje lata to zrozumiesz że "starość - nie radość".

Super dzięki Wiem,że jakoś filmów kiepska i mozna nie zauważyć niektórych rzeczy 1 w sumie tutaj wyprostowana nie jestem minimalne pochylenie do przodu jest,a nogi też mam lekko ugięte...ogólnie to jakoś jestem przyzwyczajona do ugiętych zwłaszcza np przy ćwiczeniu bicepsa stojąc czuję wtedy stabilniejszą pozycję i mniej się bujam Opisałaś swoją [...]

Apsik sama widzisz ze dieta jest tragiczna, a bez niej nic nie osiagniemy, ja mam tak samo...jak sobie podjem tro i tak wchodzi mimo ciezkich treningow, a jeszcze gorzej jak mam ciezki okres na studiach to juz jedzenie jest na pierwszm planie,bo na treningi nie mam czasu.... zastanow sie na ile bedziesz mogla wporwadzic jakas regularnosc i [...]

[...] w Warszawie ;] ). Wracając do mojego pytania. Dotyczy diety. I moje pytanie brzmi. Co mam zrobić? - czy powinnam się odżywiać zgodnie zaleceniami BTW - na SFD są przykłady, jak powinno się prawidłowo obliczyć BTW dla osoby. Natomiast, w tych obliczeniach uwzględniają treningi siłowe - ja jestem z tych osób, które na razie nie trenują na siłowni. [...]

Wszyscy mowia ze w limeryku poziom bedzie nizszy, ale ja nie jade dla poziomu, jade dla radochy z zawodow, juz jestem przygotowany to chce sie pokazac ile mozna. Tydzien wczesniej przed limerick znow dublin. A potem odwiedziny w domu i M A S A :D ale bede chcial pierwszy raz w zyciu zrobic wyliczona mase, na zarysie kostki. Jak wyjdzie, zobaczymy [...]

Trzeba było wziąć tak jak ja Texas Method, to byś się nie przetrenował Weź HST P/P bo ciekawy jestem jakie na tym efekty można zrobić

[...] się, że o wiele większe pieniądze idą na stypendia dla przedstawicieli innych dyscyplin sportu, niż dla zapaśników (bez bicia przyznaję się, że zgaduję, nie bardzo miałem jak sprawdzić). Więc co zdolniejsi ruchowo idą do innych, bardziej opłacalnych dyscyplin. No i pamiętajmy, że mówimy o społeczeństwie, które ma w 70% nadwagę. A co do [...]

Prześledziłem cały wątek naturalnie jak to robię... Słuchaj się więcej doświadczonych osób. Masz na sobie kupe mięcha z którego można coś dobrego zrobić(chciałbym mieć ten "problem") ale nie oszukujmy się to co robisz jest złe w większości. I niezbyt mnie przekonują te Twoje relacje ztreningów. Uzależniłeś się od supli? Skoro tyle ich walisz to [...]

[...] to, że chodzisz do 'dobrej' (wnioskuje ze zdjęć) siłowni i nikt Ci nie zwrócił uwagi na to, że ćwiczysz bez sensu.. ? Chyba, że kupujesz u nich te suplementy to Cię doją jak chcą.. Jak Cię suple nie zadowolą, to co? sięgniesz po metanabol czy m-drol? ^^ Ludzie kur... gdzie takich sieją pytam?! :D Wiem, że post nadaje się do warna, ale [...]

[...] szybszej utracie wagi. 4-5kg na miesiąc jest dla mnie wystarczającym wynikiem. Z początku miałem wynik 2-3kg. Z utrzymaniem aktualnej masy ciała, miałem na myśli zachowanie jak największej masy ciała. Ale idąc tym tokiem rozumowania, to nie widzę nic dziwnego, aby starać się zachować aktualną masę ciała, będąc na redukcji tłuszczu. Kalorię [...]

No tak, bo jak jest przy ćwiczącym trener to czasem wystarczy, że dotknie w odpowiednie miejsce i plecy się prostują. Ja to znam z drugiej strony wiem jak jest z trenerem ćwiczyć to inna bajka próbowałem z trenerem martwy kilkanaście razy i ciągle plecy garbie (no tłumok w tej materii jestem i basta). No nie ważne, masz rację martwy tak czy [...]

[...] cwicze ponad 3 lata od roku nie mam efektów zatrzymałem sie i nie moge ruszyc juz nie wiem z kad mam brac motywacje . potrzebuje odzywek bo tylko one mnie rusza ale nie wiem jak mam sie pozbierac . zrobic odpoczynek ? zapominam juz o siłowni bo wiem ze nie dam rady a chce by sie to zmienilo by mi łapa klata plecy wszystkie miesnie zaczely rosnac [...]

[...] na zakupach i bidula chciala dobrze a tu widzi corke z placzem... to nawet moja dieta zawzieta jej nie powstrzymala zeby mnie nie czestowac. Zwykle mama daje mi przestrogi jak siegam po slodycze, ze wcinam, a pozniej placze do lustra ze tu za duzo faldki...tu za grubo i za tłusto.. i po łapach dostaje ale dzis wyjatkowy dół ... doły nie [...]

mam luzy w kolanie kioedys na wf kumpel skosil mnie i mialem krwiaka w kolanie i lekarze jak to polscy tylko krwiaka spucili gips zalozyli pozniej sciagneli i tyle zamiast przeswietlenie zrobic to nic a teraz mam za swoje heh wiazadla krzyzowe mam zwalone ehhh

bo to co chciałbym a to co mógłbym to są rożne sprawy... spróbuję uderzyć na politechnikę do Rzeszowa a jak nie to nie wiem, nie chcę robić byle czego żeby tylko studia zrobić... a wiem że tam gdzie bym chciał to się nie dostanę to może na takiej politechnice się zlitują